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 以前ご紹介しました

『からだを冷やさないわたしのおやつ』

この本を読み直してみて

以前からなんとなく興味はあったけど

すぐにやってみようとは思わなかった

マクロビを少しずつ取り入れてみたくなり・・・

新たな本を購入しました。

『セルフヒーリングクッキング』

興味が沸くと内容がドンドン入ってきます

レシピだけでなく、マクロビの考え方も載っていて勉強になります。

その中から・・・

『人は食べたもので出来ている』

まさにその通りですよね、食べた野菜の栄養が吸収され体をつくり

食べたご飯がエネルギーとなり

食べたお菓子がエネルギーとして余れば脂肪となる

あたりまえのことなのですが、そう考えると、

食べるものにきを使うようになります。

漠然と食べたら太ると思うより、

コレが、私の体をつくる！！と思うとおそろしや・・・

少しずつでいいので、続ける事が大事

少しくらいまぁ、いいやでいいから続けることが大事

なので、少しずつ、少しずつマクロビやってみたいとおもいます。

タイ古式マッサージ大阪　バンクンメイ本町店　☆ちびのり☆