ブログ

こんにちは！秋ですね！

私は昨日、友達と友達家族と万博公園で開催されてるロハスフェスタに行ってきました！（11月３，４，５、１０、１１、１２日開催）

ロハスフェスタ http://event.lohasfesta.jp/

デザインかわいい

ロハスフェスタとは・・・

 「ロハスフェスタは「オシャレにかわいくエコを実践しよう」とはじまったイベントです。今では毎回約8万人以上の方が来場するまでのイベントになりました。暮らしの中でのちょっとした心がけから「小さなエコが大きなコエ」になるようにこのイベントを通じて、実践してもらえればと思います。」

地球に優しい人たちのイベントです。（そこまでこだわりないお店もありそうですが・・・）

めっちゃ、いいお天気～！！

紅葉もちらほら～。

友達はロハスより、昼ビールが楽しみだったみたいで、

一目散に肉ゲット！！

ウィスキーと炭酸でハイボールも作ってました（笑） 

普段頑張って働いてるんですもんね。パパさん。今日は見逃しましょう。

私は、やっぱり、

はい。コレ。

玄米無農薬カレー。

みんなテントはって緑の中を楽しんでましたよ！

外でご飯っておいしいね。

手作りワークショップもたくさん開催されていました。 

たくさんのブースがあり、見てまわるだけでかなりの時間。

私の大好きな人に教えてもらった言葉を肝に銘じて行動していました。

「同じお店に帰ってくるの迷って大変だからいいなと思ったらその時買うのがベストだよ」（経験談）

あぁ、こかちゃん。ありがとう（みんな大好き門戸のこかちゃんだよ！）

あと、めっちゃ、試食できます。

最後までりんご酢買うか悩んだけど、重かったからまたにしました～。

お買いものなしでいろいろ見てまわるだけですっごく満足しました！

いや、楽しかったー。

万博行く度に撮ってしまう、太陽の塔。いつ見てもすごい！

 全国、いろんな場所で開催されてるみたいですね！

是非、一度行ってみてくださいー！！

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こんにちは～

10月も残すところあと1日。あっという間に11月ですね～

寒くて身が縮こまるとコリの原因にもなります

みなさんは毎日湯船に浸かっていますか？

夏の間はシャワーだけっていう方も多いと思いますが、本当は季節問わずちゃんとお風呂に浸かったほうがいいみたいですよ。

そこで今日は入浴効果について調べてみました

入浴による3つの物理的効果とは

◎温熱作用・・・お風呂に入ると温まって疲れが取れる

皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。

それにより、体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れます。

また、内臓の働きを助け、自律神経をコントロールする作用もあります。

腎臓の働きもよくなり、利尿作用がはたらきます。

そして、入浴のしかたによってはヒートショックプロテインが生成され、細胞が活性化し、免疫力アップも期待できます。

◎水圧作用によるもの・・・お風呂に入ると全身の血行が良くなる

お風呂でも、水圧を受けます。

その圧力はウエストが3～6cmも細くなるほど！

この圧力で、足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します。

また、腹部にかかる水圧が横隔膜を押し上げて肺の容量を減少させるため、空気を補うために呼吸の回数が増え心肺機能が高まります。

◎浮力によるもの・・お風呂に入ると気分がリラックスする

プールや海に入ると浮力が働いて、体が浮きますね。

これは、湯船の底に身体が沈んでいてもきちんと働いています。

お風呂に浸かると、体重は約9分の1程度になります。

普段体重を支えている筋肉や関節は、その役割から解放され、緊張からくる脳への刺激が減少します。

見えない身体の負担を軽減することにより、心も解放されていくのです。

ちなみに、ぬるめのお風呂と熱めのお風呂で体温の変化を実験した結果

ぬるめのお風呂（39℃のお湯で15分入浴）は体温の上昇は緩やかですが、体温は冷めにくく、

逆に熱めのお風呂（45℃のお湯で3分入浴）は上がった後に体温がぬるめのお風呂よりもぐっと下がっていくことが分かりました。

特にのぼせやすい方はぬるめのお湯で半身浴がいいかもしれませんね。

それでは、いいお風呂ライフを～！

(○´ω`○)ﾉ**SeeYou**(○´ω`○)ﾉ

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こんにちは～～～

お久しぶりの登場です～じゅうです 

台風で電車止まったり

川が氾濫したり、避難勧告が出されたり、、

皆さまの地域は大丈夫でしたか～？

地元滋賀が

被害があるところはあったみたいで、、

 アウトレットがある竜王町はコンビニが、、

何事もなく生活できているのは幸せなことだなと感じます(^^)

ありがたい。

 最近はよく人とご飯を食べることができていて

幸せ♡♡♡

職場でもお客様と出会わせてもらっていますが

休日でも人と出会いたい欲が満載でして（笑）

人と会うと元気になります

プラスαでおいしいものを食べれるとなると

さらに幸せ♡♡♡

最近の幸せショット☆ミ

燻製のお店。

すべてが燻製。

デザートも燻製。

真ん中がチョコなんですけど

チョコも燻製。

いろいろ食べて

食べる度に衝撃！！（笑）

焼肉。

最近のじゅうの肉欲は半端ない。

にくにくにく♡

はい、肉。

これは牛タン定食。

牛タン好きな友達とよくいくんですが

二人で美味しすぎて無言で完食♪

話すのも忘れてがっついてました～！

どど～ん！

カニ！！

出てきて驚き♡

カニのパスタ。

渡り蟹のクリームパスタではなかったですが（笑）

シャンプーハットのこいちゃん好きなので

言いたくなります（笑）

クリームパスタではなかった、、

好きなタルト屋さん。

好きなんですがお店の名前は覚えられなくて、、

ハロウィン使用♪

そしてそして

お客様からいただきました～～～！

いつもありがとうございます！

本町出勤のときの私の主食となっております♪

これほんまにおいしいっ！

そして～

ちょうどお休みとライブの日が重なって

見に行くことができました～～♪

ほんといい歌うたう！

「中島　丈雄」

YouTubeにも上がってるんできいてほしい！

ずーんです！ほんとずーん（笑）

活動休止からの結婚報告！

いや～めでたい★★

久しぶりにライブハウス行って

音楽生で聴けてパワー注入できました～～＼(^o^)／♪

最後に。

散歩の途中からのもうダッシュの末の

お互い息切れ後の一枚

運動後はやっぱり顔のむくみなくすっきり（笑）

スゴイ距離をもうダッシュしたので

しばらく息切れされておりました♪

いい顔♡

最後までお付き合いありがとうございますっ！

次回のブログまでに

またネタためときます～～♪

以上、じゅうがお送りしました～～

ばい～～

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　「ブログ書こうと思って、

　マイピクチャひらいたら、

　あなたに出会ってしまい、

　我慢できずにアップロード。」

五七五七七って難しいですね。社会人川柳無理か・・・

　けーやん❤

「マイピクチャ

　ひらかなくても大丈夫

　ミスタースマイル

　いつもココロに」

こっち、どう？才能ないか・・・

 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、先日東京から友達がやってきたので、一緒に大阪観光してきました！

まずは芸術の秋ということで、地下鉄ポスターでおなじみの、ミュシャ展にいってきましたよ。

堺東駅からすぐ。

思ったよりたくさんの絵画とそんなに混んでいなかったのでゆっくり鑑賞できました。

 ミュシャの魅力にたっぷりひたれます。

そしてランチはひっさしぶりに天王寺にいってきました！

「ELK　NEW　YORK　BRUNCH　あべのキューズモール店」https://tabelog.com/osaka/A2701/A270203/27098240/

パンケーキもエッグベネディクトもおいしかったー。（ビールも）

お腹いっぱいになったら動くよ～！

四天王寺～！

こちらも久しぶり～。

5重の塔だってのぼるよ～。いっぱい食べたしね！

え？頑張って昇ったのに、一番上の景色、なし～？？？！！！

す、すぐ下りるよ～。いっぱい食べたからねーーー。

締めはやっぱり道頓堀。

トキメク秋、楽しい秋、美味しい秋をお過ごしください～～～。

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こんにちは～～～

2度目の登場せいちゃんでーす！！！

近頃は朝晩は冷えますね～

夏はシャワー派ですが、最近は湯船に浸かって1日の疲れを癒してます

昨年から入浴の際に、ヒマラヤ岩塩ブラックソルトを入れて入っているのですが

真冬でも入浴後はなかなか冷めず、ぽかぽかが持続するんです。

調べてみると、色々身体に良い効果があるそうで、

またまたご紹介いたします～～(*^^)v

 ヒマラヤ岩塩ブラックソルト(ルビーソルト)は、ミネラルがたっぷりで天然岩塩の中でも群をぬいて体に良いお塩なんですよ。
ヒマラヤ山脈・パキスタンの高度3,000～4,000m付近、
山腹の地中深くから産出され高品質の天然岩塩だと言われています。

・体の中に蓄積されている病気や老化の原因になる毒素や老廃物を入浴により排出する。

・酸化還元力がある。（活性酸素を中和してＰＨ値をアルカリ性寄りにする力）ため、病気や老化の原因であるサビを防ぐ効果がある。

などなど、いい事づくしのブラックソルト。

ぜひこれからの季節にお試しくださいませ～～

＊硫黄成分を多く含むため、香りは温泉のような硫黄の香りが強いです！

＊溶かしたお湯自体も少し色があるため、色移りにはご注意ください！

最近はスイーツ欲が旺盛でよくいただいてます。 

あっ、最後のはパクチーでした（笑）

ではまた来月～～～

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タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店  せーちゃん

こんにちは♪

今日から10月ですね～！！！

あっいや、昨日からやった。。。

先日

長崎旅行に行ってきました～＊

九州は最近どハマりしていて

ちょこちょこ行ってるんですが

長崎は初♪

自分でも　最近のフットワークの軽さに

日本ならどこでも近場だとさえ　思えています。

長崎といえばっ！

・ちゃんぽん　・皿うどん　・カステラ…..

今回はデザート付きで

その名も「かんざらし」

あま～い、けどアッサリ、けどあま～い

行くまで知らなかったんですが

島原名物なんですね♪

流しそうめん屋さんにも行きましたっ

思ってた流れ方とは

大幅に違うけど。。。

ここで食べた、唐揚げがめっちゃ美味！！！

お店の雰囲気も縁側のような

すごくステキでした～

もれなく自然と共存ですが。。。

グラバーさんのお顔も拝みに伺い

街並みが異国情緒　あふれまくっていて

やっぱりただ港町ってだけじゃなく

坂がさらに雰囲気を倍増

住みたくはないけど

旅行でまた行きたい

こころぽかぽか 小浜温泉

へ行き

これまた知らずでしたが

湯量と温度が日本一らしく！

そんな温泉で温泉卵をグツグツ。。。

作る時に入れるカゴ代

￥300

値切ったものの、笑いすらなく

「何言うてんねん」

的な顔をされました

まぁ旅行だから良しとしよう

ハワイアンフェアもやってました（行ってないけど）

足湯も日本一らしいですよ～（入ってないけど）

夕日も絶景で（これは見た）

また行きたい町

長崎＊

大阪の2店舗は　ホテルに入っている事もあり

全国からお客様が来てくださいます

私の情報源はすべてお客様

いつもありがとうございます。。。。

リフレッシュした分　頑張ります

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タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店  きむに

こんにちは～～～～～～(^O^)／

本町blog初登場のせーちゃんです！

これから度々登場すると思うのでよろしくお願いいたします。

昨年の大阪マラソンをきっかけにランニングにハマっております！！！

（私のランニングコースです♪）　↓

思いのほか肉体的、精神的にも良い効果があるそうなので、

ご紹介したいと思います＼(^o^)／

ランニングのメリット

①ストレス解消

ランニングでリズム運動を行うことによって、幸せホルモンであるセロトニンが分泌され

セロトニン濃度が高まることで、不安や抑うつ感などが改善される。

ランニングを習慣化すると前向きな気持ちになりやすいと言われています。

②ダイエット効果

食事で食べた物を脂肪にさせない効果。その理由は２つあります。

１つ目はランニングをすると、体にたくさん酸素を摂り入れる必要があるので、自然と呼吸が大きくなり心肺機能が鍛えられます。

そして２つ目は、ランニングは全身運動のため、効率よく全身の筋肉を鍛えることができ、とくに筋肉量が多い下半身の筋肉が鍛えられます。

心肺機能と全身の筋肉がが鍛えられれば、酸素が体の隅々までいきわたり、さらに筋肉による消費エネルギーが多くなります。

そのため、体が活発になって代謝が上がり、痩せ体質になれるんです！

食べるの大好き肉食女子には嬉しい限りです♪

③ごはんがおいしく食べられる

朝ランをすると終わった後に食べる朝食は本当に美味しく感じます。

なぜなら運動で空腹になるだけでなく、走った後は五感が鋭くなっているからだそうです。

④時間を有効に使える

早朝からからだを動かすことで、朝イチから脳・からだが活発に働き、その後の生活のスピード感がグッと増します。

などなど、いい事ずくしのランニング,

これからの涼しくなる季節にぜひおすすめですよ～～～

ではまた、来月～～～♪

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タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店  せーちゃん♪

こんにちは～

昨日は大阪にも台風18号がやってきましたが、

意外と雨も激しく降らず、夜中のうちに去って行ってくれて一安心（*＾ワ＾*）

前回、淀屋橋店ブログにて書いた台北旅行の続きです☆

台北２日目

ホテル近くの朝市へ

昨晩行った夜市は観光客向けなところもあったけど、うってかわって朝市は地元人向けなのかちょっとディープ

↑　鮮魚売り場の隣で販売される女性下着

炎天下にさらされている生肉たち

そんな露店がひしめきあう狭い路地を無理やりに通行する車

日本では考えられない光景でした(´Д｀；)　

台北１０１

地上101階建て、高さ509.2mの超高層ビル

エレベーターは時速60.6kmで世界ギネス認定

展望台がある89階まで39秒で到達しました

台北101マスコットキャラクター

「ダンパーベイビー」

 101展望台のいたるところにダンパーベイビー

 ランチは101内フードコートで代表的な台湾料理「牛肉麺（ニュウロウミェン）」

101から歩いたら結構遠かった「ICE MONSTER」のマンゴーかき氷

と、うちのダディー（笑）

とーちゃんの腹がデカくて、かき氷のビッグさが伝わらない・・・

夕食は台湾料理で有名な「欣葉（シンイエ）本店」

http://www.shinyeh.com.tw/content/JA/index.aspx

 何を頼んでもマイウ～

ここはまた行きたい！

翌朝、最終日は朝に美容院で「台湾シャンプー」なるものをやってもらいました

ひたすらシャンプーで色んな髪型にしてくれて、オプションでマッサージもしてくれます

２泊３日の台湾旅行

美味しいもの食べて

のんびり過ごして

リフレッシュ

関西空港から３時間で気軽に行ける海外

またぶらりと行きたいなぁ。:*:・(*´ω`pq゛

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こんにちは～じゅうです！

 本日は小雨がちらっと降ったりと

湿気で少しじめっとしている本町です(^_^.)

くもり予報だったので洗濯物干してきたのに、、、

じゅうが洗濯物を干すと雨が降る、、

あるあるです（笑）

皆さんのあるある話あればまた聞かせてくださいね(*^_^*)

最近お肉食べたい欲が

大きすぎて,,,

いくお店いくお店で

お肉をいただいております❤

 美味しいお肉を食べれて幸せ♪

おすすめのお肉が食べるお店があれば

ぜひ！おしえてください～～＼(^o^)／

跳んでよろこびます（笑）

音楽が好きで野外で音楽を聴く解放感が

ものすごく好きなのですが。

音楽はなまものです。

生で聴くとパワーもらえます(*^^)v

野外音楽フェスでも

お肉をいただきます（これ定番）（笑）！

これ両方ハラミなんですが

ハラミ最強です❤

うまうましです。

暑い野外にはかき氷！

ふわっふわなものから

なつかしいかき氷まで♪

痴漢は犯罪です。

大きなステージからの爆音に

すご～～～く広い敷地。

解放的で。

こんな地面で横になって休憩なんて時間も幸せです(^^)/

夕日が沈んでいく様子も

普段なかなか見れないのでいいですねっ♪

お休みいただきありがとうございました～～っ❤❤

パワ～注入！

バンクンメイでお待ちしております♪

最後まで読んでいただきありがとうございます！

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こんにちは～。ナオミです。

イ、イカ～！！！！（前回のきむにぃのブログ参照）

イカを食べないまま、もう9月になりました。

早ーい！！

今日はこの夏東京に行ったときに、初めて体験したリストラティブヨガについて書こうと思います。

私自身もヨガを日常に取り入れているんですが、この「リストラティブヨガ」というヨガは知らなかったです。

淀屋橋店のブログにも書きましたが、東京品川にあるカウンセリングルームで

心理カウンセラーのゆじゅさんにプライベートレッスンしていただきました。

ゆじゅさんのHPによると、リストラティブヨガとは

「健康と活力を回復させて、体と心のバランスがとれた状態へと導くヨガ」とのことです。

ん？普通のヨガとどう違うのでしょうか？

やってみたほうが早いので早速体験！

ヨガ用のクッションや毛布、ベルトなどの道具を使い、それらの道具に体を委ねます。

ひとつのポーズを5分から15分ぐらいキープします。

↓気持ちよーく胸をひろげて道具に体重あずけてキープ。

きついとか痛いとか一切なし。

↓このポーズも気持ちいい～。

足のむくみに良さそう。ふくらはぎ気持ちいい～。

肩甲骨ひらく～。

これはもう寝ちゃいますー。

リストラティブヨガを体験して思ったのは、頑張らなくていいヨガ。だなと。

パワー系のヨガは、自分自身に向き合いより強くなろうと体も精神面でも鍛えるために頑張る。

リラックス系のヨガでも、ポーズをとるとき、伸ばしたいと思ってちょっと頑張っちゃう。

でもこのリストラティブヨガは伸ばしたいとか頑張るとかなしで自然にポーズがとれてただただ伸びてる（笑）

一つのポーズに時間をたっぷりかけるけど全然辛くない。

でも次の日しっかり筋肉痛になりました。

私は普通のヨガのレッスンでも筋肉痛になることは滅多にないのでビックリ！！

キープする時間ながくするのって大事なんだなぁって思いました。（タイ古式のストレッチでもいえると思います）

 ↓最後はこんな鮮やかなお色のハーブティーをごちそうになりました。

眼でも癒される～❤

ヨガにいったけど頑張りすぎてやめちゃった方、

うまくポーズが取れない方、

周りが気になって落ち着かない方、

眠りたい方（笑）

是非是非、「リストラティブヨガ」おすすめです～♪

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